Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về:

Kiểm soát cơ thể

Làm sao tôi có động lực để thoát khỏi những lối mòn của thói quen dù biết chúng không lành mạnh?

Cách tập luyện Yoga & Thiền tại nhà như thế nào mà đơn giản, an toàn và hiệu quả?

Chế độ ăn hiện tại của tôi có đủ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể hay không? Tôi nên ăn uống như thế nào?

chữ viết tắt: lớn

Rối loạn lo âu trầm cảm

Cuộc sống quá áp lực và tôi không thể cân bằng giữa công việc và gia đình, tôi phải làm gì bây giờ?

Tôi vừa sinh con và cảm thấy thật sự quá căng thẳng, mệt mỏi, làm sao tôi có thể khỏe mạnh để chăm con?

Tôi muốn học cách cân bằng cảm xúc, chữa lành thân tâm của mình, sống bình an và hạnh phúc!

danh từ: nốt đô

Kiểm soát năng lượng

Làm sao để luôn cảm nhận được niềm vui trong cuộc sống; tại sao tâm trạng tôi lúc xuống, lúc lên không ổn định?

Tôi rất thành công nhưng bên trong lại thấy rất trống rỗng, tôi không biết mình đang sống vì điều gì?

Tôi thường xuyên ngủ không ngon và ngủ dậy vẫn cảm thấy uể oải, ăn xong vẫn cảm thấy thiếu hụt năng lượng.

chữ viết tắt: lớn

Health Coach Đỗ Mai chính là người mà bạn cần gặp.

Mọi vấn đề đều có nguyên căn, mọi khó khăn đều có giải pháp
Gặp đúng người, hỏi đúng chuyện, làm đúng việc
Chỉ cần bạn cho phép mình mở lòng đón nhận, hạnh phúc đã sẵn sàng dành cho bạn

Coach ĐỖ MAI là ai?

Sứ giả của sức khỏe và hạnh phúc

Người Việt Nam đầu tiên vừa tốt nghiệp bằng Holistic Nutrition Health Coach từ Học Viện dinh dưỡng tích hợp Hoa Kỳ IIN, và tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội.
Diễn giả, Huấn luyện viên Dinh dưỡng, YOGA và Thiền Quốc tế với hơn 5+ năm huấn luyện; 1000+ giờ đào tạo; 3000+ giờ huấn luyện; 25000+ học viên
Chứng nhận Hiệp hội thực hành không dùng thuốc AADP Hoa Kỳ, Đại sứ Yoga cười
Giảng viên các khóa học trực tuyến về dinh dưỡng, yoga và thiền tại Unica, Kyna, Edumall
Đào tạo các hội nghị khách hàng và doanh nghiệp với chủ đề sống khỏe mạnh, hạnh phúc cho các công ty, tập đoàn lớn như IBM Việt Nam, Bảo hiểm AIA, Johnson & Johnson.

Ứng dụng khai vấn toàn diện đời sống, yoga, thở, thiền và kiến thức dinh dưỡng tổng thể, kỹ năng quản lý thời gian của người thành đạt, kỹ năng làm chủ cảm xúc và năng lượng cùng rất nhiều những kiến thức về các quy luật tự nhiên khác, Coach Đỗ Mai đã giúp cho rất nhiều khách hàng tìm lại được bản thể an vui bên trong mình và nâng tầm chất lượng cuộc sống.
Nếu bạn cũng muốn có một cuộc sống an lành, hạnh phúc, trọn vẹn, hãy kết nối ngay với Coach Đỗ Mai để mở ra một cánh cửa mới cho chính mình.

Coach Đỗ Mai kể lại hành trình tìm lại sức khỏe và hạnh phúc cho chính mình

Câu chuyện của tôi có lẽ khởi nguồn từ những ấn tượng thời sinh viên khi còn học tại Đại học Y Hà Nội, khi tôi nhìn thấy những bệnh nhân trên giường bệnh và tự hỏi một câu hỏi ngớ ngẩn rằng “Cuộc sống đầy những mâu thuẫn, stress và nguy cơ, con người liệu có thể đạt được sức khỏe toàn diện (thể chất, tinh thần, xã hội) như đúng định nghĩa về sức khỏe của WHO (Tổ chức Y tế Thế giới). Đó có phải là một thứ khó lòng đạt được”
Tôi đau lòng khi sáng mở cửa ca trực thấy bệnh nhân nằm ngoài hành lang chờ vào khám, thấy bệnh viện chật cứng người, 2 tới 3 bệnh nhân một giường. Quá tải bệnh viện bao giờ mới hết.
Sau khi tốt nghiệp đại học Y Hà Nội năm 2013, tôi trải qua khá nhiều vị trí công việc khác nhau, tuy nhiên tôi cũng chưa thực sự tìm thấy câu trả lời và đã có lúc tôi thật sự tin đó là một câu hỏi ngu ngốc. Tôi cũng bị cuốn vào một mớ hỗn độn những vấn đề của bản thân, Sức khỏe cả về tinh thần và thể chất của tôi đi xuống. Đó là năm 2014-2015. Tôi càng hiểu giá trị của sức khỏe. Tôi quyết định phải tìm con đường cho chính bản thân mình.

Trăn trở trong mình câu hỏi lớn về giải pháp nào cho sức khỏe, một sức khỏe thực sự toàn diện. Như một câu nói “ Cứ tìm rồi sẽ thấy”, tôi gặp được một bậc thầy Yoga và được truyền cảm hứng, tôi quyết định nghỉ việc hiện tại khi đó tại bệnh viện và học tập để trở thành giáo viên Yoga và Thiền và sau đó là chương trình đào tạo Health Coach của Học viện dinh dưỡng tích hợp IIN, Hoa Kỳ. Tôi nhận ra, hóa ra thế giới họ đã đặt câu hỏi đó và đi vào nghiên cứu, giải quyết nó với những giải pháp vô cùng rõ ràng và triệt để.
Năm 2016, tôi tốt nghiệp khóa Đào Tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa Đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế nâng cao của tổ chức Sivananda Yoga. Và cùng năm đó tôi theo học và tốt nghiệp bằng cố vấn dinh dưỡng – sức khỏe toàn diện tại IIN Học viện Dinh dưỡng Institute for Integrative Nutrition, USA.
Tôi tự hào trở thành người Việt Nam đầu tiên tốt nghiệp cả hai chương trình Y khoa và Health Coach được cung cấp kiến thức y khoa bài bản từ giải phẫu, sinh lý, sinh hóa miễn dịch, sinh lý bệnh học…tại trường Y Khoa danh tiếng nhất cả nước, tiếp cận kiến thức chuẩn hóa của một huấn luyện viên dinh dưỡng và sức khỏe, cung cấp các kiến thức về dinh dưỡng, chế độ vận động với khái niệm thức ăn vật chất và thức ăn tinh thần. Tuy nhiên biển học là vô bờ, tôi không bao giờ quên câu nói của thầy hiệu trưởng dặn dò sinh viên Y sau khi ra trường đó là: Khi đã chọn con đường Y khoa này thì việc học là việc học nữa, học mãi và suốt đời.
Tôi học hỏi thêm từ nhiều khóa học từ các bậc thầy trong và ngoài nước như thầy Micheal Roach (Tiến sĩ Phật học, tác giả sách Năng đoạn kim cương), Tony Robbins, Deepak Chopra, …
Tôi ứng dụng các tri thức này cho chính bản thân mình và thấy mình thay đổi từng ngày từ sức khỏe tới tinh thần, sau 1 năm như lột xác hoàn toàn thành một con người khác.

Và khi nhìn ai đó với vấn đề của họ, tôi thấy một phần bản thân mình trong đó. Tôi đi con đường các bạn từng đi. tôi cũng từng ốm yếu, tiêu cực, lo âu, xung đột, mâu thuẫn….các vấn đề từ sức khỏe, mâu thuẫn, stress trong công việc, xung đột trong tình yêu, gia đình, mất định hướng, …
Tôi học hỏi và thay đổi bản thân mình từ việc quản lý thời gian, tổ chức sắp xếp lại cuộc sống, dinh dưỡng đúng cách, vận động, kiểm soát stress và thực hành chánh niệm (thông qua Thiền và Yoga).
Từ tận đáy lòng, chưa bao giờ tôi thấy mình hạnh phúc, khỏe mạnh và đủ đầy như bây giờ, cảm giác mạnh mẽ của sức khỏe, nhiệt huyết, tình yêu thương, sự trân trọng những giây phút cuộc đời. Tôi như được sống lại một cuộc đời khác vậy. Có lẽ cảm giác đó nó thật lạ lùng.
Quy luật tự nhiên Sinh – Lão – Bệnh – Tử như quy luật vạn vật Xuân (sinh) – Hạ (trưởng) – Thu (thu) – Đông (tàng). Tôi hỏi mình câu hỏi: “Vì sao tôi sống dù biết rằng tôi rút cục sẽ rời bỏ cuộc đời này?”
Sứ mệnh cả cuộc đời của tôi đó là chia sẻ những kiến thức về dinh dưỡng, lối sống lành mạnh, tích cực.
Bạn cũng sẽ thấy sức khỏe là một bức tranh muôn màu và tổng thể về đời sống từ các vấn đề tâm lý, thể chất, việc ăn uống, luyện tập, sự nghiệp, gia đình, các mối quan hệ và tâm thức.

Đầu tư vào bản thân là đầu tư khôn ngoan nhất!
Vũ trụ có câu trả lời cho tất cả câu hỏi của bạn.
Đi sẽ đến, tìm sẽ thấy.
Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn đánh thức bản thể an vui bên trong bạn!

Tham khảo các khóa học của Coach Đỗ Mai

Các chương trình đào tạo và chia sẻ tại doanh nghiệp

Chia sẻ về sức khỏe tại Curves Việt Nam

Chia sẻ về sức khỏe tại Hội nghị khách hàng VIP tại VP Bank

Hội thảo Sống hạnh phúc tại AIA Bà Triệu, Hà Nội.

Hội thảo sức khỏe tại Khách sạn Daiwoo, Hà Nội

Công ty IBM Việt Nam, trụ sở Hà Nội

Công ty G.Energy, KCN Nomura, Hải Phòng

Những lợi ích Health Coach
có thể đem đến cho doanh nghiệp là gì?

Các Health Coach tìm ra cho khách hàng những cải thiện trong lối sống có thể đo lường được.
Các nhà quản lý của công ty thấy thời gian nghỉ ốm của nhân viên giảm bớt và năng suất lao động tăng lên.
Các nhân viên trở nên vui vẻ hơn, khỏe mạnh hơn và làm việc hiệu quả hơn, gắn bó với công ty lâu dài hơn.
Các quản trị viên và Giám đốc điều hành thấy chi phí chăm sóc sức khoẻ giảm xuống.
Mặc dù có nhiều công ty cung cấp các phúc lợi về chăm sóc sức khoẻ, nhưng chỉ có một chuyên gia có thể cung cấp một kế hoạch hoàn chỉnh, đáp ứng nhu cầu, khả năng và mục tiêu của cá nhân và tổ chức, đó chính là Health Coach.

Một số chuyên đề đào tạo – huấn luyện tham khảo

1Yoga cải thiện các chứng bệnh văn phòng
Khoa học hít thở – Bí quyết kiểm soát năng lượng cảm xúc và gia tăng tuổi thọ
Kiểm soát cảm xúc và nâng cao chất lượng giấc ngủ
.Ăn lành- Sống khỏe (Dinh dưỡng lành mạnh, da xinh dáng đẹp)
Thiền- Bước chân an lạc (Hơi thở tỉnh thức và lối sống chánh niệm)
Gia tăng năng lượng tích cực – Happy You, Happy Customer (Yoga cười)
Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Quản lý thời gian, sống ý nghĩa – làm hiệu quả

Tùy vào nhu cầu thực tế, quý doanh nghiệp hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn những chương trình 1h-3h hoặc 1 ngày, 2 ngày để có những giải pháp sức khỏe tốt nhất cho đội ngũ nhân sự của quý doanh nghiệp.

Quà tặng video luyện tập đơn giản và chia sẻ

Cảm nhận của học viên và khách hàng

Chia sẻ cảm nhận từ Ban lãnh đạo BV tim Hà Nội

Hết mệt mỏi, uể oải trong công việc và giảm hẳn chứng đau cổ vai gáy sau khóa học làm chủ cảm xúc và năng lượng.

Chia sẻ của bác sỹ Nguyễn Thị Nhung

Dễ dàng quản lý cảm xúc nóng giận, cải thiện chứng đau khớp sau khóa học làm chủ cảm xúc và năng lượng.

Chia sẻ của bác sỹ Lê Thị Hoàng Yến

Dễ dàng dậy sớm, cơ thể khỏe khoắn, năng động , bớt nóng nảy.

Chia sẻ của bác sỹ Vũ Hồng Khánh – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Chia sẻ từ Admin của câu lạc bộ An lành sống khỏe về Coach Đỗ Mai

Bạn thân mến, mình là Trần Thùy, admin của Bộ lạc phụ nữ hạnh phúc WeDOO. Đỗ Mai là người bạn, người em, người thầy, người coach mà mình rất yêu quý. Hành trình khởi nghiệp và phát triển bản thân mình đã học qua rất nhiều các khóa học về kinh doanh, về NLP, về cuộc đời, v.v… Cuộc sống hiện tại của mình lúc bấy giờ vào năm 2019 khá an bình vì mình có một gia đình nề nếp và một công việc vừa vui vừa có giá trị là kinh doanh thực phẩm sạch. Thế nhưng mình vẫn luôn khát vọng cao hơn, mong muốn một sự hòa hợp thật sự giữa hai vợ chồng và cả gia đình, xóa tan mọi khoảng cách về mối quan hệ. Đồng thời có trạng thái năng lượng ổn định, không bị rơi vào những giai đoạn (mặc dù không nhiều) buồn bã, chán nản, chỉ muốn lười biếng xem phim, nghỉ ngơi không muốn làm gì. Mình gặp rất nhiều người coach (health coach, life coach, business coach), tham gia nhiều khóa học và lớp thiền, v.v… mình học được rất nhiều thứ, nhưng mình vẫn chưa có được sự an vui bền vững, hay nói cách khác là trạng thái năng lượng đỉnh cao, một sự bình an xuất phát từ cái tâm vững trãi.

Thật may mắn là mình đã biết em Mai, người thầy như một kho tàng kiến thức sẵn sàng hỗ trợ mọi vấn đề mà mình vướng phải. Mỗi lần đến với Mai, chỉ là những cuộc trò chuyện mà mình mở ra bao nhiêu là vấn đề; mình nhanh chóng lấy lại được niềm vui và tiếp tục vững bước trên con đường đến với ước mơ của mình. Lúc đó, mình đang có thai bé thứ 2, mình được coach về thai giáo, sức khỏe thai kỳ và ổn định tâm trí. Nếu ai đó hỏi bạn “liệu một cuộc nói chuyện có thể làm thay đổi cuộc đời bạn” thì bạn sẽ trả lời như thế nào? Với mình, mình hoàn toàn tin rằng những cuộc trò chuyện với một người có kiến thức sâu sắc, có cuộc sống mà mình rất thích và có năng lượng phù hợp sẽ giúp ích mình rất nhiều. Mà quan trọng nhất là năng lượng, là sự cảm nhận. Điều gì khiến cho bạn cảm thấy ấn tượng, kết nối và mong muốn lắng nghe một ai đó, nó xuất phát từ sự cảm nhận bên trong và bạn hãy để cho bên trong mình lên tiếng.

Mình cũng rất thích câu nói bạn chính là sản phẩm của bạn. Mình yêu quý và ngưỡng mộ em Mai. Coach Đỗ Mai đã chọn lựa rời Hà Nội để được sống một cuộc sống thanh bình ít áp lực, để Mai có thể chuyên tâm trở thành sứ giả của sức khỏe và hạnh phúc, đem an vui đến cho mọi người. Mình tin tưởng Mai vi em ấy đang sống một cuộc sống thật đúng như những gì em ấy chia sẻ: bình an, nhẹ nhàng, tập yoga thở thiền mỗi ngày, ăn chay trường và luôn vui vẻ, có một gia đình hạnh phúc.

Bạn hoàn toàn cũng có thể đạt được sự an lạc và hạnh phúc giống như mình hiện nay. Việc duy nhất bạn cần làm là dấn thân tìm hiểu và rút ra cho mình điều phù hợp nhất. Chúc mọi người đủ yêu thương để luôn kiên trì, nhẫn nại và tràn đầy niềm tin về sự chuyển hóa, về sự trở nên tốt hơn để dám quyết định “bước thêm 1 bước”; tiến đến cuộc sống trọn vẹn đủ đầy mà ai cũng ước mơ.

Một cuộc sống an lành, khỏe mạnh
hoàn toàn nằm ở lựa chọn của bạn

HÃY LÀ PHIÊN BẢN TUYỆT VỜI NHẤT CỦA CHÍNH MÌNH

Chỉ cần thêm một chút nỗ lực

thêm một chút kiến thức

thêm một chút niềm tin

dám bước thêm một bước

Bạn có thể chạm đến cuộc sống

mà bạn hằng mong ước

Văn phòng chuyên gia

Thời gian làm việc

Đăng kí trải nghiệm miễn phí 30 ngày

Bấm vào đây để đăng ký

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về:

Kiểm soát cơ thể

Rối loạn lo âu trầm cảm

Kiểm soát năng lượng

Mọi vấn đề đều có nguyên căn, mọi khó khăn đều có giải pháp
Gặp đúng người, hỏi đúng chuyện, làm đúng việc
Chỉ cần bạn cho phép mình mở lòng đón nhận, hạnh phúc đã sẵn sàng dành cho bạn

Sứ giả của sức khỏe và hạnh phúc

Đầu tư vào bản thân là đầu tư khôn ngoan nhất!
Vũ trụ có câu trả lời cho tất cả câu hỏi của bạn.
Đi sẽ đến, tìm sẽ thấy.
Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn đánh thức bản thể an vui bên trong bạn!

Tham khảo các khóa học của Coach Đỗ Mai

Các chương trình đào tạo và chia sẻ tại doanh nghiệp

Chia sẻ về sức khỏe tại Curves Việt Nam

Chia sẻ về sức khỏe tại Hội nghị khách hàng VIP tại VP Bank

Hội thảo Sống hạnh phúc tại AIA Bà Triệu, Hà Nội.

Hội thảo sức khỏe tại Khách sạn Daiwoo, Hà Nội

Công ty IBM Việt Nam, trụ sở Hà Nội

Công ty G.Energy, KCN Nomura, Hải Phòng

Những lợi ích Health Coach
có thể đem đến cho doanh nghiệp là gì?

Một số chuyên đề đào tạo – huấn luyện tham khảo

Quà tặng video luyện tập đơn giản và chia sẻ

Một cuộc sống an lành, khỏe mạnh
hoàn toàn nằm ở lựa chọn của bạn

HÃY LÀ PHIÊN BẢN TUYỆT VỜI NHẤT CỦA CHÍNH MÌNH

Văn phòng chuyên gia

Thời gian làm việc

Đăng kí trải nghiệm miễn phí 30 ngày

WeDOO bộ lạc phụ nữ hạnh phúc

Tìm hiểu thêm

Liên hệ

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về:

Kiểm soát cơ thể

Rối loạn lo âu trầm cảm

Kiểm soát năng lượng

Health Coach Đỗ Mai chính là người mà bạn cần gặp.

Mọi vấn đề đều có nguyên căn, mọi khó khăn đều có giải phápGặp đúng người, hỏi đúng chuyện, làm đúng việcChỉ cần bạn cho phép mình mở lòng đón nhận, hạnh phúc đã sẵn sàng dành cho bạn

Coach ĐỖ MAI là ai?

Sứ giả của sức khỏe và hạnh phúc

Coach Đỗ Mai kể lại hành trình tìm lại sức khỏe và hạnh phúc cho chính mình

Đầu tư vào bản thân là đầu tư khôn ngoan nhất!Vũ trụ có câu trả lời cho tất cả câu hỏi của bạn.Đi sẽ đến, tìm sẽ thấy.Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn đánh thức bản thể an vui bên trong bạn!

Tham khảo các khóa học của Coach Đỗ Mai

Các chương trình đào tạo và chia sẻ tại doanh nghiệp

Chia sẻ về sức khỏe tại Curves Việt Nam

Chia sẻ về sức khỏe tại Hội nghị khách hàng VIP tại VP Bank

Hội thảo Sống hạnh phúc tại AIA Bà Triệu, Hà Nội.

Hội thảo sức khỏe tại Khách sạn Daiwoo, Hà Nội

Công ty IBM Việt Nam, trụ sở Hà Nội

Công ty G.Energy, KCN Nomura, Hải Phòng

Những lợi ích Health Coach có thể đem đến cho doanh nghiệp là gì?

Một số chuyên đề đào tạo – huấn luyện tham khảo

Quà tặng video luyện tập đơn giản và chia sẻ

Cảm nhận của học viên và khách hàng

Một cuộc sống an lành, khỏe mạnhhoàn toàn nằm ở lựa chọn của bạn

HÃY LÀ PHIÊN BẢN TUYỆT VỜI NHẤT CỦA CHÍNH MÌNH

Văn phòng chuyên gia

Thời gian làm việc

Đăng kí trải nghiệm miễn phí 30 ngày

Đăng nhập

Đăng ký

Mọi vấn đề đều có nguyên căn, mọi khó khăn đều có giải pháp
Gặp đúng người, hỏi đúng chuyện, làm đúng việc
Chỉ cần bạn cho phép mình mở lòng đón nhận, hạnh phúc đã sẵn sàng dành cho bạn

Đầu tư vào bản thân là đầu tư khôn ngoan nhất!
Vũ trụ có câu trả lời cho tất cả câu hỏi của bạn.
Đi sẽ đến, tìm sẽ thấy.
Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn đánh thức bản thể an vui bên trong bạn!

Những lợi ích Health Coach
có thể đem đến cho doanh nghiệp là gì?

Một cuộc sống an lành, khỏe mạnh
hoàn toàn nằm ở lựa chọn của bạn